シェレンイースン佑太(栗原ジャスティーン兄)の筋肉と食事がやばい！

出典：https://twitter.com/if2rec8wdoungev

みなさん、こんにちわ！

細マッチョにあこがれる

管理人のたけさんです。

今回フィーチャさせていただくのは、

ライフスタイルモデルの栗原ジャステーンさんの兄

シェレンイースン佑太さんです。

まだまだ、日本国内であまり馴染みはないですかね・・・・・。

検索結果もﾔﾌーで４０１０件（汗）

今の栗原ジャスティーンさんの今の美ボディがあるのも

兄のシェレンイースン佑太さんと旦那さんのお陰だといっても

過言ではありませんｗ

妹の栗原ジャスティーンさんは、本日あるTV番組に出られます。

Table of Contents

人生が変わる1分間の深イイ話　美ボディ29歳モデル&話題の2年目女子アナ密着!

2017年10月23日（月） 21時00分～21時54分

▽ムキムキ生活発信でお金を稼ぐ夫婦に密着!

家族友人もマッチョ美女イケメンだらけ一体何者?

家族も友人もとなっているので恐らく兄の

シェレンイースン佑太さんもお出になるかと・・・。

ツィッターでもがっつり番組宣伝してますしねｗ

ちなみに関西は読売TVなんで10CHですね。

今夜21:00から4チャンです。是非見てください😃💪 pic.twitter.com/EGMs9zC0Dd

— シェレンイースン佑太 (@if2reC8WDoungev) 2017年10月23日

しかもかなりのイケメンで、あの体ですから

今後一気に人気が出るのではないでしょうか？

＜スポンサーリンク＞

シェレンイースン佑太さんのざっくりプロフィールです。

profile image

名前：シェレンイースン佑太

年齢：３１歳

身長：１８０cm.

体重：増量期７８kg. 減量期６７kg.

職業：ACE GYM（表参道）プライベートジム代表パーソナルトレーナー

経歴：ベストボディ2014優勝

フィジーク2016全国５位

甘党でご飯前にアイスを食べることもしばしばｗ

では、せっかくなんで筋肉を見ていきましょう（笑）

今日は背中トレ💪 pic.twitter.com/GOOeV1XVVW

— シェレンイースン佑太 (@if2reC8WDoungev) 2017年10月20日

夜トレ終了！肩トレしてきました！ pic.twitter.com/Eks2eJlT9L

— シェレンイースン佑太 (@if2reC8WDoungev) 2017年10月5日

6月から減量？に入ります😃減量という考えよりかは筋肉を残して脂肪だけ削るよう頑張ります。なので体重を減らすとかいう考えではないです。結局勝手に落ちるし。笑 pic.twitter.com/gVFYLZOhGc

— シェレンイースン佑太 (@if2reC8WDoungev) 2017年5月19日

しっかしまぁ、みごとなボディですね。

あこがれます。

筋肉隆々とは

まさにこの事ですね♪

＜スポンサーリンク＞

体作りの食事はやはり高タンパク質？

雑誌のインタビューにもありましたが、

「何よりも重要なのは食事」

働いているから食事管理は出来ないなんて言い訳は無用ｗ

実際にコンビニでも体作りの出来る食品あるんだそうです。

一部を紹介です。

とり方にもルーティンがあるようで、

朝、昼、おやつ、夜２回に加えて

３~４時間ごとの摂取。

お腹を空かせないのがポイントみたいですね。

まず麺が食べたいなら”豆腐そうめん”

発酵食品を同時に摂取するのもポイントだとか。

コンビニ飯の代表格の”おにぎり”なら

鮭のおにぎり一択

具の鮭ならタンパク質と油が摂取できるからだそうです。

おやつは何だと思いますか？

サバ缶一択ですｗ

タンパク質として優秀で魚の油も摂取できる

からだそうです。

ランチでとれるなら

寿司一択

しかもサーモンが良いとの事。

おにぎりも鮭でしたもんね。

やはり上質な魚油とタンパク質が多いのが

主な理由のようです。

なら、おやつとしては何か？

なんと

スモークチキンに生ハム

だそうです。

ですが理由を知れば納得。

出来るだけ添加物がないもの。

味が良く、効率的にタンパク質が摂取できる

ものをチョイス。

１袋で大体12～15ｇが取れる。

番外編としまして

タンパク質と乳酸菌を同時摂取できる

＜ダノン＞のオイコス　脂肪ゼロプレーン･加糖

がおすすめなんだとか。

タンパク質が9.7ｇ摂取できる上に乳酸菌も取れるので

パンプアップにも最適なんだそうです。

いやぁ、オイコス恐るべしですｗ

ほんと徹底してると思わせるツィートを発見！

私の毎朝の儀式。HALEO
RAPTORは筋肉分解を防ぐ一番の早道で、筋肉成長をキックスタート。
リキッドHMBは数分で体内に放出され、ホエイプロテインの２〜４倍の速さでピークに達します。ロイシンと異なりRAPTORはユビキチン経路を介し、直接筋肉分解をストップします。 pic.twitter.com/j9TXNk1N8C

— David Halton (@DavidHalton) 2017年8月29日

インスタに実際のランチの写真がありました♪