出典：https://www.google.co.jp
みなさん、こんにちわ！
たけさんです。
今回は、美ボディで人気の栗原ジャスティーンさんを
フィーチャーします。
出演された番組は以下になります。
お付き合いよろしくお願いいたします。
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渋谷美穂の腹筋や筋肉が凄い！年齢と身長に食事と筋トレが気になる！
人生が変わる1分間の深イイ話 美ボディ29歳モデル&話題の2年目女子アナ密着!
2017年10月23日（月） 21時00分～21時54分
番組内容
花形職業は本当に幸せなのか?
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栗原ジャスティーンさんのプロフィールです。
名前：栗原ジャスティーン
生年月日：1988年10月2日生まれ
出身：東京都
身長：170ｃｍ
体重：推定50ｋｇ
経歴：ベストボディジャパン2015東京大会グランプリ受賞
好きなもの：海好き。スポーツ好き。料理好き。
でもやっぱり旦那さんが一番スキ♡笑
ファッションショー、CM、雑誌等、幅広く活躍中。
両親がアメリカ人と日本人だそうで、
ハーフモデルということになりますね。
ファッションショーやCM、雑誌などで活躍されています。
ベストボディジャパンはボディビルのようなガチムチの身体ではなく
健康的なかっこよさや美しさ、健康的な身体を競うコンテストです。
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栗原ジャスティーンさんの食事はどんな感じ♪
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みなさん、気になりますよね？？
腹筋もバッキバキに割れてますしｗ
厳しい食事制限の中カロリーを抑えて、
何回かに分けて取るんでしょうか？
高たんぱくで低カロリー。
揚げ物なども摂取しないようで、
ドレッシングもご自身で作るそうです。
市販のものだと、
使っている油が何か分からない
のが理由のようです。
体にとって変な物は摂取しない。
当たり前といえば、当たり前ですよね♪
旦那さんもストイックなので、
基本的に胸肉か魚を摂取。
バターも砂糖も使わないそうなので、
なかなかの徹底ぶりです。
カップラーメンのQutta(クッタ)をこよなく愛す
筆者からすると、
想像を絶する世界にいてる気がしますねｗ
不健康極まりないですからね・・・・。
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栗原ジャスティーンの筋トレはどんな感じ？
トレーニングメニューとしてブログに乗っていたものを紹介していこうと思います。
とある日のトレーニングメニューです。
- パラレグリップラットプルダウン（ウォーミングアップ 10回を3セット⇒ウェイトを重くして10回を3セット）
- クローズグリップ ラットプルダウン（10回3セット）
- シーテッドケーブルロウ（10回3セット）
- ハンマーストレングスプレートロード（15回3セット）
- ケーブルプルオーバー（3セット）
- ケーブルプレスダウン（3セット）
- スカルクラッシャー（3セット）
- スミスマシンでベンチディクライン ナローグリッププレス（3セット）
- 腹筋2種目
かなり本格的なトレーニングをされています。
トレーニングは週に5日やるそうで、
気分の乗らない日は無理していかないで休むみたいですよ！
また、同じトレーニング種目ばかりでマンネリ化などしているときは
友達と一緒にトレーニングするのがおすすめみたいですよ！
トレーニング後はプロテインにグルタミン酸を混ぜて
飲んでいるそうです！
最後に
栗原ジャスティーンさんを調べていると、
キーワードに”斜視”が入っていましたが
これは、たまたまそう見えるのかとうと、
ちょっと微妙な感じですね。
ブログの公式画像がそのように見えているのが
原因のようですね。
実際本人が”斜視”なのかというと、
”軽い斜視”といった感じじゃないでしょうか。
それほど目立つものでもないですし、
綺麗な方なのでOKですよね♪
いかがでしたでしょうか？
栗原ジャスティーンさんを取り上げてみました。
お兄さんや旦那さんも順次上げていきます。
鍛えあがられた体をしてはりますよ～ｗ
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
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