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シェレンイースン佑太(栗原ジャスティーン兄)の筋肉と食事がやばい!

出典:https://twitter.com/if2rec8wdoungev



みなさん、こんにちわ!

細マッチョにあこがれる

管理人のたけさんです。

 

 

今回フィーチャさせていただくのは、

ライフスタイルモデルの栗原ジャステーンさんの兄

シェレンイースン佑太さんです。

まだまだ、日本国内であまり馴染みはないですかね・・・・・。

検索結果もヤフーで4010件(汗)

 

今の栗原ジャスティーンさんの今の美ボディがあるのも

兄のシェレンイースン佑太さん旦那さんのお陰だといっても

過言ではありませんw

 

妹の栗原ジャスティーンさんは、本日あるTV番組に出られます。

人生が変わる1分間の深イイ話 美ボディ29歳モデル&話題の2年目女子アナ密着!

2017年10月23日(月)  21時00分~21時54分

▽ムキムキ生活発信でお金を稼ぐ夫婦に密着!

家族友人もマッチョ美女イケメンだらけ一体何者?

 

家族も友人もとなっているので恐らく兄の

シェレン イースン 佑太さんもお出になるかと・・・。

ツィッターでもがっつり番組宣伝してますしねw

ちなみに関西は読売TVなんで10CHですね。

しかもかなりのイケメンで、あの体ですから

今後一気に人気が出るのではないでしょうか?

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シェレン イースン 佑太さんのざっくりプロフィールです。

profile image

名前:シェレン イースン 佑太

年齢:31歳

身長:180cm.

体重:増量期 78kg. 減量期 67kg.

職業:ACE GYM(表参道)プライベートジム代表 パーソナルトレーナー

経歴:ベストボディ2014優勝

フィジーク2016全国5位

甘党でご飯前にアイスを食べることもしばしばw

 

では、せっかくなんで筋肉を見ていきましょう(笑)

しっかしまぁ、みごとなボディですね。

あこがれます。

筋肉隆々とは

まさにこの事ですね♪

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体作りの食事はやはり高タンパク質?

雑誌のインタビューにもありましたが、

「何よりも重要なのは食事」

働いているから食事管理は出来ないなんて言い訳は無用w

実際にコンビニでも体作りの出来る食品あるんだそうです。

一部を紹介です。

とり方にもルーティンがあるようで、

朝、昼、おやつ、夜に加えて

3~4時間ごとの摂取。

お腹を空かせないのがポイントみたいですね。

まず麺が食べたいなら”豆腐そうめん”

発酵食品を同時に摂取するのもポイントだとか。

 

コンビニ飯の代表格の”おにぎり”なら

鮭のおにぎり一択

具の鮭ならタンパク質と油が摂取できるからだそうです。

 

おやつは何だと思いますか?

サバ缶一択ですw

タンパク質として優秀で魚の油も摂取できる

からだそうです。

 

ランチでとれるなら

寿司一択

しかもサーモンが良いとの事。

おにぎりもでしたもんね。

やはり上質な魚油とタンパク質が多いのが

主な理由のようです。

 

なら、おやつとしては何か?

なんと

スモークチキン生ハム

だそうです。

ですが理由を知れば納得。

 

出来るだけ添加物がないもの。

味が良く、効率的にタンパク質が摂取できる

ものをチョイス。

1袋で大体12~15gが取れる。

 

番外編としまして

タンパク質と乳酸菌を同時摂取できる

ダノン>のオイコス 脂肪ゼロプレーン・加糖

がおすすめなんだとか。

タンパク質が9.7g摂取できる上に乳酸菌も取れるので

パンプアップにも最適なんだそうです。

 

いやぁ、オイコス恐るべしですw

ほんと徹底してると思わせるツィートを発見!

インスタに実際のランチの写真がありました♪

あと、ツィッターでとても「スーッ」

入って納得できるツィートを発見しました!!

いやぁ、これほんと納得だわ・・・・・。

毎日カップ麺食べてる場合じゃないよねww

恥ずかしい・・・・。

最後に

いかがでしたでしょうか?

体つくりにかかせないタンパク質と運動。

コンビニの食品でも体作りができるなんて意外でした。

 

今晩のTV番組”人生が変わる1分間の深い話”でも深い話が

聞けそうですね。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

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