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渋谷美穂の腹筋や筋肉が凄い!年齢と身長に食事と筋トレが気になる!

出典:https://www.google.co.jp

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最近、体の変化について真剣に考えています w

りっぱな中年になってしまいました。

20歳代に比べて体力が落ちていることを実感します・・・・。

 

仕事柄体が資本で、一日肉体労働に近い仕事なので、

一般的な外回りの営業をしていたときよりは、

筋力や体力は大幅に改善されましたね w

 

よく中年なってから運動をするといって

やり過ぎて膝を壊すケースが後を絶ちません(泣)

やるときは、ほどほどにしましょう!

筋肉が悲鳴を上げるので、無茶は禁物です♪

 

さて、最近世の中に筋肉女子が増えているような

気がしているのは私だけでしょうか?

 

もちろん、渋谷美穂さんを皆さんご存知ですよね‼️

知らない方も以下の番組をご覧いただければスッキリ間違いなしですw

もしかしてズレてる?【美のカリスマ1週間丸コピダイエットで再び驚きの結果が!】

2017年8月21日(月)  22時00分~22時54分

美のカリスマ密着&1週間丸コピダイエット第2弾!

▼9頭身セレブモデル×いかちゃん

美ボディ日本一×信江勇

たかの友梨のエステ1週間45万でどこまで痩せれるのか?

番組内容

美のカリスマの私生活、1週間丸コピダイエット第2弾!3人のぽっちゃり芸能人・信江勇、いかちゃん、水樹たまが“美のカリスマ"3人の私生活をそれぞれ1週間体験し、筋トレや食生活などを丸コピして1週間で果たしてどれだけ痩せられたのか?超短期ダイエットに挑戦!▼第1弾で最強腹筋女子・ゆんころの私生活を丸コピした信江勇は、今回、美ボディ大会で日本一の“バキバキの腹筋女子"渋谷美穂の私生活を丸コピ!渋谷の効果的な筋トレ方法に、スタジオメンバーも大注目!▼話題の9頭身セレブモデル・福田萌子の私生活を丸コピするのは、女若手芸人のいかちゃん。10種目以上のスポーツをたしなむ福田のトレーニング開始時間はなんと朝の5時!クラシックを流しながらのストレッチに始まり、自転車トレーニング。続けてランニングを終えたところですでに疲れ果てているいかちゃん。別の日にはさらに過酷な自転車での峠越えに思わず涙。いかちゃんは福田の丸コピ生活に耐えられるのか!?▼たかの友梨の私生活を丸コピするのは、ぽっちゃりグラビアアイドルの水樹たま。脂肪をほぐすエステの他に、寝ているだけでインナーマッスルを鍛えられるエステ、金箔パック、マグネットフェイシャルエステなど多くを体験したにも関わらず、思わず「ただ寝てただけです」と漏らす水樹。お金はかかるがエステだけでどこまで減量できるのか!?▼スタジオでの結果発表で再び驚異の結果が!!

直近のコンテストの成績です。

2016.12.04 Summer Style Award DREAM 優勝

2016.10.08 WBC fitness 韓国 4位

2016.07.16 Summer Style Award日本大会4位

2016.06.25 Summer Style Award東京大会3位

いやぁ、すばらしいですね!

本物ってことです♪

 

 

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見事な

シックスパック!!

やはり筋肉を見せるの人の”証”みたいなものですね♪

鍛え続けることの大切さを実感しますよね。

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渋谷美穂さんの食事はどうしている?

こういう体を作ってらっしゃる人は、

例外なくめっちゃ食事に対して気を使ってらっしゃいます。

 

代表的な部分でいうと余分な脂肪をつけない為に

夕方6時以降は、食事は取らない!!みたいな。

コンテスト前だと特にその傾向は強まります。

鳥のささみ、ブロッコリーなど糖質を取らない方法に特化するそう。

 

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やはり飲んでらっしゃいますね~。

食事法や食事制限の話などは、

見ることができなかったのですが、

がっつり肉をいってるインスタを見つけました!!

 

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何々、お店の名前が・・・・、

筋肉食堂!?

なんて素敵な店の名前なんだいっ!!(笑)

 

 

筋肉食堂は日々トレーニングしている方はもちろん、
本格的にダイエットをしたい方やボディーラインをキープしたい方など、

カラダづくりを志す全ての人たちのための、美味しい高タンパク低カロリー料理専門の食堂です。

トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい
ダイエットをしたいけどムリな食事制限はしたくない
最近カロリーの取りすぎでお腹まわりが気になってきた

そんな方はぜひ筋肉食堂へお越しください。
今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理であなたをお迎えいたします!

こちらの兄弟も人気ですよ♪


最後に

いかがでしたでしょうか?

最近増えている筋肉女子について

調べてみました。

(思い過ごしでしょうか・・・・。)

 

今回取り上げさせていただいた

渋谷美穂さんの生活を丸々コピーして

過ごす企画が先ほど紹介いたしましたTV番組内で

放送されます。

ちょっと企画として無理があるように感じますが、

どういう結末が待っているのか非常に興味がありますww

ここまでお読み頂きありがとうございました。

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